到着した初日は既に夜で真っ暗だったので、
ついに秘境のリゾートの景色が目の前に！

ホテルは2階建。
客室からの眺めは最高です！！！
綺麗なバワ建築とプルメリア。
プールの奥に広がる海は、このホテルならでは。

どのホテルにするかとても悩みましたが、
「本当にここにしてよかった！」と起きた瞬間に思いました。

a.m.6:45からは、毎日プールサイドでyogaがあります。
早起きをして朝日を浴びながら、
気持ちの良い一日のはじまりです。

yogaの後は、早速朝食を。
朝食会場もバワ建築ならではの、
規則的な美しい造り。

そして、アーユルヴェーダ食も、
毎回メニューが豊富で選ぶ楽しみがあります。

スリランカらしい香辛料の効いた、
野菜中心のメニューにたっぷりのフルーツ。

飲み物はお水かスリランカならではの紅茶、ハーブティ、
フレッシュジュースもあります！

この旅ではお酒はフライト以降飲まず、
休肝です。笑

食事も毎日3食全て付いているので、
現地で他にお金がかからないのも、
「アーユルヴェーダ」目的の渡航の良いところ◎

ドクターによる問診の時間。

向かう途中、少しジャングルのような小道を抜けるとBIRD WATCHINGのスペースも。
その先に、AYURVEDA CENTREがあります。

問診と聞くと身構えますが、
きちんと「日本語対応女性通訳」の方もいるので安心◎

寝つきが悪い、腰が痛い、便秘気味などなど…笑
女性が日々抱える身体の不調を相談。

もちろん元気な人も、
フランクにライフスタイルの内容を相談！

「毎日3食食べますか？」
「家族に病気の人はいますか？」と言った質問や、
その場で血圧や脈を測っていただき「ドーシャ」を診断されます。

その日の診断を元に早速「食事」の注意点と、
「アーユルヴェーダ」のトリートメントのプログラムが決まります！

もともと医学的要素の強いアーユルヴェーダですが、
より内側から綺麗になりたい！という希望の女性にはとても良い体験かと思います。

ランチタイム。

これまでは好きなものを選んでいましたが、
ドクターのアドバイスを元に、
早速ドーシャに沿った内容の料理を選びます。

私はきゅうりや芋類がNG食材のようでした。

●アーユルヴェーダの食事に関して●
他のホテル(ex. 「ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズ」)では、食事制限が厳しく、
ビュッフェではなく一人ひとりに合わせた食事が提供されるそう！
アーユルヴェーダと共に痩せたい！という方にはそのようなホテルも良いかと思います。

今回のホテル「Heritance Ayurveda Maha Gedara」は、
食事が本当に全て美味しかったです！

●その他のホテルに関して●
渡航前に比較検討した2016年にできた「カルナ カララ」は、

・全スタッフ日本語対応
・日本人のみ
・空港からは近く20分程。
・自然豊かでアクティビティが豊富
・1日に2回トリートメントの時間がある
といった特徴もあり、日本人人気の高いホテル。

今回ホテルを選ぶ際にポイントにしたのはこの辺り(とても多いですが。笑)ですので、
初めての渡航の際にはぜひ参考にされてください！

・ビーチも近くリゾート気分も味わえる
・人が少なくゆったりとした時間を過ごせる
・客室が綺麗
・本格的なアーユルヴェーダ体験が可能
・料理が美味しい
・バワ建築の美しいホテル

楽しみにしていたトリートメントの時間。
初回は、30分ずつのオイルトリートメントの後に、
Herbal Bathで全身温まります。

①Shiro Abyanga：head & hairマッサージ
②Vaktra Abyanga：フェイスマッサージ
③Murudu Sharira Abyanga：全身のマッサージ

丁寧な声掛けで、気になる場所を重点的にマッサージしていただき、
全体の疲れもすっと抜けるような心地よいトリートメント。

リラックス効果が高いので、トリートメント後は、
いつもよりとっても眠い！イメージでした。

そして、最後には、
夕食から処方される薬の説明がありました...！
食事の時間が少し楽しみになります◎

トリートメント後は、ホテル散策。
ビーチでゆったりと読書をしたり、サンセットを眺めながらのんびり過ごしました！

バワ建築の綺麗な館内やビーチを歩いて、少し運動を心がけます！
あっという間に時間が過ぎていきます。

日によって変わる夕方のプログラム。

今回は、pool yogaでした。
poolの中でyogaのポーズをとったり、30分程。

長期滞在の方が多いので、
プログラムを経て宿泊者同士のコミュニケーションも広がります。

●宿泊者に関して●
宿泊者は日本人と欧米の方がほとんど。
ちなみに空港付近の施設(ex 「カルナカララ」)は、日本人のみだそう。

海外の方との交流に抵抗がない方は、
今回の「Heritance Ayurveda Maha Gedara」はおすすめです！

ディナータイム。
そして、ドクターの問診後初めての「薬」が処方される日！

棚にずらっと並んだお薬。
ルームナンバーを探して、初めてのお薬をget。

食前・食後・就寝前と人によって内容はもちろんそれぞれ。
日本では見たこともない色の薬に若干抵抗はありつつ...

とても苦い薬もありましたがこれも人生経験！笑

制限はなく毎食しっかりと食事を取るので、
食べ過ぎないように気をつけましたが、
メニューも毎回異なるのでつい手が伸びます！笑

20:00前には食事を終えて、
ゆっくりと過ごし早めに寝る健康的な生活。

そして、トリートメントでリラックスし薬も初めて飲んだこともあり、
この日は本当によく眠れました！
スタッフの方がくれたプルメリアには「Good Evening」の文字。

あたたかいおもてなしにもほっこりです。