この日も朝日と共に目が覚めて、
レストランでもらえるハーブティを飲んで早速yoga time。

仕事のこともしばらく忘れて、
頭もなんだかスッキリ。

気持ちの良い朝です。

棚にずらっと並ぶ薬を確認することも、
学校のように少し習慣付いてきます！笑

毎日バイキングなので食べ過ぎ注意！
ですが、どれも本当に美味しいメニューです。

ランチの後はトリートメントの時間までゆっくりと。

ビーチやプールサイドでのんびりとお昼寝をしたり、
テラスから景色を眺めたり、
寒い日本を離れ秘境のリゾートでゆったりとした時間を過ごしました！

楽しみにしていた2回目のトリートメント！
今回は、4つのプログラム。

①Pada Abyanga：足のマッサージ
②Neck & shoulder：首と背中のマッサージ
③Druda Sharira Mardana：全身マッサージ
④STERM BATH

最後のスチームバスは、木製のドーム状サウナで蒸されるようなイメージです！
最初は抵抗がありましたが、、気持ち良い汗が出てきました。

お昼ご飯を食べてひたすらプールサイドやビーチでのんびりと。
トリートメント後は、
本当に静かな時の流れに「何もしない贅沢」を感じます。

振り返ると、この日は本当に「何もしていない」ですが。笑
それ自体にとっても幸せを感じました！

●写真に関して●
そして、今回の旅の写真はiphoneと「google pixel」で撮りました。
ポートレートも簡単に！サクサクっと高画質な写真で、
「google photo」ですぐに共有ができるのも本当に便利です◎

まだまだこれから使いこなしたい私の旅の必需アイテムです！

サンセットを眺めて、のんびりと。

18:00からは初めて「meditation（瞑想）」のプログラムを受けました。
アーユルヴェーダの施設内でお坊さんが本格的な瞑想を教えてくれます。

●自由参加のプログラム●
滞在中無料のアクティビティも充実！
私は、短期滞在だったので、

・プールヨガ
・瞑想

を受けましたが、長期滞在をしている方は

・スピリチュアルプログラム

で、夜にキャンドルライトを楽しむコンテンツなどもあったそう。

日本人リピーターの方は、
10日程いても飽きないプログラムと、
アーユルヴェーダの種類の豊富さが良い！と話してくださいました！